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Le bien-être ne se résume pas à un moment de détente.
Il est un état d’être, une qualité de présence à soi-même, une manière d’habiter son corps, son souffle, ses émotions.
C’est une invitation à vivre plus en conscience, à respecter ses rythmes, à retrouver l’essentiel.
Chez La Vague, nous vous accompagnons dans cette exploration, à travers des soins, des pratiques corporelles, des espaces de parole, de silence, de transformation.
Ici, le bien-être n’est pas un luxe : c’est un droit, une nécessité, un chemin de retour à soi.
Voici les grands axes que nous explorons ensemble, selon vos besoins :
Le corps est le premier messager. Il parle par les tensions, les douleurs, les sensations.
En y revenant avec attention et douceur, nous apprenons à le réhabiter pleinement.
Les outils : massage, yoga, auto-massage, respiration, étirements conscients.
Le souffle relie le corps au mental. Il est l’ancrage, la boussole intérieure.
En apprenant à l’écouter, à le libérer, nous retrouvons équilibre et clarté.
Les outils : respiration consciente, pranayama, cohérence cardiaque, soupirs libérateurs.
Les émotions sont précieuses. Elles ne demandent qu’à être reconnues, traversées, transformées.
Nous créons des espaces où elles peuvent s’exprimer sans danger.
Les outils : écoute bienveillante, soin énergétique, yoga des émotions, relaxation guidée.
Le mental peut être un allié… ou un tyran. Apprendre à l’observer, à le calmer, c’est retrouver de l’espace intérieur.
Les outils : méditation, yoga nidra, visualisation, silences guidés.
Lorsque l’énergie circule librement, tout s’harmonise. Elle donne l’élan, la vitalité, la confiance.
Un soin énergétique ou une simple pratique de recentrage peuvent suffire à réaligner l’intérieur.
Cette page s’adresse à vous si vous vous reconnaissez dans une ou plusieurs situations :
vous vous sentez souvent fatigué.e, sous tension ou « à côté de vous-même »
vous avez du mal à ralentir, à vous poser, à dire non
vous avez l’impression de vivre en pilote automatique
vous traversez une période de transition (changement pro, maternité, séparation, etc.)
vous ressentez un appel à vous reconnecter à quelque chose de plus vivant, plus profond
Peu importe d’où vous partez. Ici, il n’y a pas de niveau, pas d’objectif à atteindre. Seulement un espace pour souffler, vous écouter, vous retrouver.
Un soin du corps qui apaise, relâche les tensions, et ramène à l’instant présent. Il peut être doux, tonique, enveloppant… toujours ajusté à vous.
Une pratique fluide et accessible, pour habiter son corps en conscience, réguler le stress et cultiver la sérénité.
Une harmonisation subtile qui agit sur vos centres énergétiques, vos émotions, et votre vitalité globale.
Apprendre à respirer en conscience peut transformer profondément votre état intérieur. Une pratique simple, puissante, accessible à tous.
Lâcher prise, libérer les tensions mentales, accéder à des espaces de paix profonde en vous.
Un espace d’écoute, de soin, de guidance. Entièrement personnalisé selon votre chemin, vos blocages, vos envies.
Apprendre à respirer en conscience peut transformer profondément votre état intérieur. Une pratique simple, puissante, accessible à tous.
Lâcher prise, libérer les tensions mentales, accéder à des espaces de paix profonde en vous.
Un espace d’écoute, de soin, de guidance. Entièrement personnalisé selon votre chemin, vos blocages, vos envies.
Ce que nos accompagnements peuvent vous apporter :
un meilleur sommeil
une digestion apaisée
une diminution du stress et de l’anxiété
un regain d’énergie et de concentration
un apaisement émotionnel durable
une sensation d’ancrage, de stabilité intérieure
plus de clarté dans vos choix
le sentiment d’être à nouveau « chez vous », dans votre corps
Temps d’accueil (10 à 15 min) : échange verbal, clarification des besoins ou simple présence silencieuse
Soin énergétique (40 à 50 min) : en position allongée, habillé.e, dans un cocon de douceur
Temps d’intégration (10 min) : reprise en douceur, partage éventuel des ressentis, conseils si besoin
Le soin se fait dans un silence bienveillant. Parfois, des mots viennent en fin de séance, parfois non. L’important est ce que le corps a vécu.
Chaque personne est unique. C’est pourquoi nous ne proposons pas de « formule » rigide.
Nous vous rencontrons là où vous en êtes, et construisons ensemble un parcours sur mesure.
Un accompagnement peut inclure :
des séances régulières (hebdo, bimensuelles ou mensuelles)
un mélange de soins corporels et énergétiques
des temps de parole et de silence
des pratiques à intégrer chez vous (ex : respiration du matin, auto-massage du soir…)
un suivi dans le respect total de votre rythme
Nos séances ont lieu dans un espace chaleureux, intime et lumineux, propice au relâchement.
L’ambiance est calme, cocooning, douce. Huiles essentielles, musique apaisante, matières naturelles : tout est pensé pour que vous puissiez vous déposer.
Parce que nous ne cherchons pas à vous transformer. Nous cherchons à vous aider à revenir à vous.
Parce que nous croyons en la puissance de la douceur.
Parce que nous travaillons avec présence, sincérité, et respect du rythme de chacun.e.
Parce que nous ne vous « prendrons pas en charge », mais nous vous accompagnerons avec cœur.
Parce que chaque séance est une rencontre. Authentique, profonde, libre.
Il n’est jamais trop tôt, ni trop tard, pour prendre soin de soi.
Équilibrez votre corps, apaisez votre esprit !